Yıllardır sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi olarak gösterilen “günde 10 bin adım” kuralının aslında bilimsel bir temele dayanmadığı ortaya çıktı. Uzmanlara göre bu kural, 1960’larda Japonya’da bir pedometre (adım sayar) şirketinin oluşturduğu pazarlama stratejilerinden yalnızca biri.TikTok’ta fitness içerikleriyle tanınan Eugene Teo, bu konuda dikkat çeken bir öneri sundu: Japon yürüyüş rutini. Teo’ya göre bu yöntem, yalnızca 30... daha fazla oku
Son Yorumlar